Potrafisz być w tu i teraz?
Skupiasz się na tym co właśnie robisz, czy myślami wiecznie krążysz w przyszłości albo w przeszłości?
A może lubisz gdybać i ciągle rozpamiętywać?
Kiedyś usłyszałam zdanie: jeśli jedną nogą jesteś w przeszłości a drugą w przyszłości to olewasz teraźniejszość.
Do mnie, ten przekaz, akurat trafił.
Codzienna praktyka uważności, przyglądanie się sobie: swoim działaniom i uczuciom czy tak zwane „stopklatki”, przed podjęciem decyzji, to narzędzia, które odmieniły jakość mojego życia.
Dzięki praktyce bycia w tu i teraz łatwiej jest podejmować decyzje bez ulegania towarzyszącym nam, w danej chwili, emocjom.
Emocje przychodzą i odchodzą, a podjęte działania lub wypowiedziane słowa, pod ich wpływem, zostawiają ślad już na zawsze.
W momencie, gdy zdasz sobie sprawę, że możesz nad tym zapanować już nie chcesz robić kroku w tył.
Jedyną rzeczą nad którą masz kontrolę są Twoje myśli, będąc uważnym możesz zmienić i nadać im kierunek na taki na jaki chcesz.
Za myślami idą uczucia a za uczuciami działanie, jak już raz tego doświadczysz zaczynasz czuć swoją wewnętrzną moc i sprawczość i dopiero wtedy zaczyna się cała zabawa.
To jak, masz ochotę aby wejść w tę grę i zacząć prowadzić?
