Umiejętność samowspółczucia – jak poradzić sobie z trudnymi emocjami i cierpieniem?
Jak traktujesz siebie, gdy popełnisz błąd? Co mówisz do siebie i o sobie, gdy nie osiągniesz celu w zadowalający Cię sposób? Jesteś dla siebie wyrozumiała/wyrozumiały, wyciągasz wnioski, szukasz rozwiązań czy może krytykujesz się i katujesz gorzkim dialogiem wewnętrznym? Prekursorką badań nad samowspółczuciem jest dr Kristin Neff, która przekonuje, że współczucie …