Potrafisz być w tu i teraz?

Skupiasz się na tym co właśnie robisz, czy myślami wiecznie krążysz w przyszłości albo w przeszłości?

A może lubisz gdybać i ciągle rozpamiętywać?

Kiedyś usłyszałam zdanie: jeśli jedną nogą jesteś w przeszłości a drugą w przyszłości to olewasz teraźniejszość.

Do mnie, ten przekaz, akurat trafił.

Codzienna praktyka uważności, przyglądanie się sobie: swoim działaniom  i uczuciom czy tak zwane “stopklatki”, przed podjęciem decyzji, to narzędzia, które odmieniły jakość mojego życia.

Dzięki praktyce bycia w tu i teraz łatwiej jest podejmować decyzje bez ulegania towarzyszącym nam, w danej chwili, emocjom.

Emocje przychodzą i odchodzą, a podjęte działania lub wypowiedziane słowa, pod ich wpływem, zostawiają ślad już na zawsze.

W momencie, gdy zdasz sobie sprawę, że możesz nad tym zapanować już nie chcesz robić kroku w tył.

Jedyną rzeczą nad którą masz kontrolę są Twoje myśli, będąc uważnym możesz zmienić i nadać im kierunek na taki na jaki chcesz.

Za myślami idą uczucia a za uczuciami działanie, jak już raz tego doświadczysz zaczynasz czuć swoją wewnętrzną moc i sprawczość i dopiero wtedy zaczyna się cała zabawa.

To jak, masz ochotę aby wejść w tę grę i zacząć prowadzić?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *